Йога+нідра
Йога-нідра – практика йогічного сну та усвідомленого розслаблення. Ця практика була розроблена Парамахамсой Сатьянанда Сарасвати (засновником BiharSchoolofYoga, Munger, India, а також автором численних фундаментальних робіт по йозі) на основі стародавніх тантричних текстів про рітуали ньяси (переміщення свідомості в різні ділянки тіла з вимовленням мантри та візуалізацією) та поглиблених варіантів шавасани «із голосом викладача».
Вона дозволяє вивільнити та «розчинити» блоки та напруження, які глибоко приховані в свідомості та створюють нам перешкоди в реалізації наших цілей. Це досягається за рахунок декількох технік
- «ротації» свідомості по різним ділянкам тіла в певній послідовності,
- виклику «тілесних» спогадів різних відчуттів, візуалізації, побудованій на використанні образів-символів, направляючих свідомість до стану гармонії та медитації.
Вся практика виконується лежачи в шавасані.
Йога-нідра – самий ефективний спосіб глибинного розслаблення , яке ми часто в нашому міському ритмі життя не можемо досягти навіть під час сну.
Відчути на собі потужний потенціал, закладений в цій стародавній техніці, зможе будь хто та кожен, хто відвідає наше заняття.
Час заняття: неділя 15:00 – 16:30 з Наталею Плохутою
Вартість: 270 грн. або згідно абонементу