Йога для майбутніх мам
Заняття для майбутніх мам – це спеціально розроблені вправи , комплекси та рекомендації для майбутніх мам, які знаходяться на різних термінах вагітності. Передпологова підготовка.
Вся необхідна практична інформація для цього щасливого періода в житті жінки.
Ефект:
– збереження та легке виношування малюка;
– зміцнення хребта, м’язів та суглобів майбутньої мами;
– природні легкі пологи;
– швидке відновлення після пологів;
– здоровий спокійний малюк;
– відчуття впевненості та сили.
Йога надає майбутній матері стану заспокоєння, дякуючи чому стає легше відмежуватися від негативних думок та емоцій, відійти від метушні та адекватно поводити себе під час пологів.
Регулярне виконання йогівських асан дає швидкий позитивний результат на фізичному рівні, балансує роботу всіх органів та систем, підтримуючи жінку та малюка протягом всієї вагітності та під час пологів.
Для відвідування занять не обов’язково мати попередній досвід занять йогою – багато жінок « приходять в йогу» завдяки вагітності.
Починати займатись йогою для вагітних з точки зору інструктора краще на початковій стадії вагітності-тобто як тільки жінка усвідомила, що вагітність настала. Це найбільш перспективно та являється ефективною підготовкою до легких та природніх пологів. Хоча Ви можете прийти на будь-якому терміні вагітності ( не пізніше 34-го тижня вагітності).
Під час занять враховується термін вагітності та Ваші індивідуальні особливості , про які треба завчасно попередити інструктора.
Час занять:
Середа, п’ятниця, 12.00-14.00
Неділя , 13.00-15.30
Вартість: 300грн. або за абонементом
Веде заняття: Вікторія Рибачук – інструктор йоги для вагітних, майстер йоги міжнародного рівня з безцінним досвідом, яка вже більше 20-ти років викладає йогу. На заняттях Вікторія вчить майбутніх мам як правильно дихати під час пологів, як допомагати малюку легко пройти родові шляхи та як правильно тужитися. Також молоді мами дізнаються багато нового про правильне харчування, поведінку та спосіб мислення в період вагітності.
