info@kyivyoga.center
050-163-67-70
м. Майдан Незалежності/Золоті Ворота вул. Володимирська 18/2
info@kyivyoga.center
050-163-67-70
м. Майдан Незалежності/Золоті Ворота вул. Володимирська 18/2

Друзі, 17-18 червня у вас є унікальна можливість спробувати BALANCE YOGA на занятті з авторкою та розробницею цього методу з Харкова, яка викладає йогу вже 20 років! Але ба більше, ви зможете не лише познайомитись із самим методом, а також багато дізнатися про підготовку до поперекового шпагату та стійок на руках.

Валентина – дуже структурований викладач із 30-річним власним досвідом практики йоги, її заняття завжди грунтовні та цікаві, а пояснення до виконання чіткі та професійні.

У суботу 17 червня на вас чекає БАЛАНС ЙОГА для початківців з акцентом на поглиблення нахилу та поперековий шпагат. Тобто окрім знайомства із, власне, системою БАЛАНС ЙОГИ ви також дізнаєтесь якими саме вправами краще підготувати тазостегнові суглоби, збільшити їх зовнішню ротацію та обійти структурні обмеження у них аби зробити поперековий шпагат. Також Валентина розкаже про тест Крейга, який ви можете робити самостійно аби дізнатися саме вашу особисту внутрішню структуру тазостегнових суглобів та які обмеження вона може накладати на вашу практику.

А у неділю 18 червня Валентина проведе заняття БАЛАНС ЙОГИ для продовжуючих з акцентом на виконання силових балансирів на руках. Тобто на 120-хвилинному занятті окрім поглибленого комплексу БАЛАНС ЙОГИ ви також дізнаєтеся як правильно, безпечно та зрозуміло виходити у бакасану, бхуджа підасану та аштавакрасану, чому для стійки на руках потрібно спочатку розкрити тазостегнові суглоби, а під час виходу на руки важливіше не підіймати таз, а навпаки опускати грудину. Інформація буде корисною як для тих, хто лише починає свій шлях у йозі і хоче зробити це правильно, так і для тих, хто вже виконує стійки на руках але все ще має питання.

Щодо самої BALANCE YOGA – то це сучасний стиль йоги, в основі якого лежить віньяса, як зв’язок руху і дихання, а також велика увага приділяється відновленню м’язового балансу через динамічні вьяями на роботу м’язів антагоністів.

Одна з основних технік баланс йоги – це динамічні повтори легких вправ, коли перемикається напруження та розслаблення між м’язами антагоністами. Це дозволяє покращити координацію рухів та збільшити стійкість.

Отож, практика БАЛАНС ЙОГИ підійде для людей з будь-якою фізичною підготовкою. Тому у ці літні вихідні чекаємо всіх бажаючих!

Коли: субота 17 червня та неділя 18 червня 2023 року 19:00-21:00

Де: Kyivyoga.Center, вул. Володимирська 18/2

Вартість: 500 грн одне заняття або 900 грн при оплаті одразу за 2 заняття. Зважаючи на обмежену кількість місць, обов’язкова попередня реєстрація.

Для реєстрації необхідно сплатити у нас на сайті чи у мобільному додатку в розділі Оплата/Семінари та інтенсиви/Баланс йога (одне заняття) чи Баланс йога (2 заняття) і після цього записатися на обране/і заняття у нашому розкладі.

З усіх питань, будь-ласка, звертайтесь до нашого адміністратора за телефоном 050-163-67-70.

Чекаємо!

Адреса:
м. Майдан Незалежності/Золоті Ворота вул. Володимирська 18/2 (Карта проходу)
Телефон:
050-163-67-70
Email:
info@kyivyoga.center