Йогалатес

Йогалатес – синтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса. Эта методика направлена в первую очередь на то чтобы вы научились слушать себя и чувствовать ваше тело. Наше тело рождает эмоцию. Если мы научимся принимать его, в процессе практики мы достигнем гармонии.

Это занятие подходит для начинающих и уже практикующих. Комплекс упражнений подобран для мягкой и глубокой проработки всего организма. В тренировке используется много динамических и статических асан, они помогают убрать напряжение и скованность, которая появляется в процессе повседневной жизни. Тренировка исключает травмоопасные и травматичные положения. Ритм занятия быстро позволяет освоить технику выполнения асан.

Кто может практиковать Йогалатес: особенность методики заключается в том, что упражнения йогалатес подходят практически для всех возрастов, т.к. в этой системе нет изнурительных силовых тренировок. Для занятий не нужны сложные спортивные снаряды, поэтому этими упражнениями можно заниматься в спортзале, дома, даже на природе.

Занятия проводит: Зоя Белостоцкая
Время занятий: воскресенье 13:45–15:15
Стоимость: 180 грн. или по абонементу