Борис Бронштейн

Вже майже два роки, з часу повномасштабного вторгнення, ми, громадяни України, переживаємо стрес. Невроз в суспільстві наростає. Через це знижується імунітет, загострюються хронічні захворювання.

Приблизно рік тому я почав безкоштовно, як особисте служіння суспільству, проводити йога-нідру. У процесі практики я використовую музичні інструменти, зокрема див’ю та тибетські чаші.

Маю 10-річний досвід особистої практики. Я займався в Україні, Індії, Німеччині. Моїм першим вчителем йоги була Наталія Бортніченко.

Йога-нідра – це потужна практика, спрямована на зміцнення нейронних зв’язків між мозком і кінцівками. Це глибокий релаксаційний метод, який включає медитацію та візуалізацію, і сприяє поліпшенню свідомого контролю над тілом і мозком. Йога-нідра допомагає знизити рівень стресу, підвищити усвідомленість і поліпшити фізичне та психічне благополуччя. Ця відносно нова, але ефективна та заспокійлива практика допомагає відновити та регенерувати організм, а також знижує рівень стресу.

Запрошуємо всіх, хто бажає спробувати йогу-нідру! Незалежно від вашого рівня підготовки, практика йоги-нідри проста та доступна для всіх.